Спланировать рацион под конкретное соотношение белков, жиров и углеводов на день и получить список продуктов, который этот план обеспечивает

Какими приложениями пользуются

Эти приложения упомянуты в разборе этой задачи. Открой каждое, чтобы сравнить сильные стороны и ограничения. Порядок списка не означает рейтинг пригодности.

1. 5

   Prospre - Meal Planner

   Место 5. Оценка по отзывам: 71 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 1 084 оценки

   71из 100

   

   Сильный планировщик питания под макросы с автогенерацией плана и списком покупок, но жёстко ограничивает кетодиеты и нестандартные пропорции питательных веществ.

   Хвалят: Автоматически генерирует план питания под ваши макросы и предпочтения, бесплатная версия даёт полноценный функционал, список покупок формируется из плана

   Жалуются: Отказывает в создании плана, если макросы выходят за рамки рекомендаций (кето, высокобелковые диеты), нет метрической системы, аллергии иногда игнорируются

   Кому: Люди с классическим КБЖУ-балансом, которые хотят готовый недельный план питания без ручной работы

2. 15

   FitGenie: Macro & Food Tracker

   Место 15. Оценка по отзывам: 62 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 2 173 оценки

   62из 100

   

   Макро-трекер с адаптивным алгоритмом под цели, но медленный, часто крашится при быстром вводе и не синхронизируется с другими фитнес-приложениями.

   Хвалят: Алгоритм сам пересчитывает макросы под прогресс, предлагает идеи блюд под остаток дня, чистый интерфейс

   Жалуются: Крэши при quick-add, нет интеграции с Apple Health или MyFitnessPal, слабая база продуктов для Австралии и Великобритании, каждое действие требует сетевого запроса

   Кому: Атлеты и бодибилдеры, которые хотят точный подбор макросов без ручной настройки

Другие задачи в теме