Перейти к содержимому
Выбор по задаче

Найти занятие выбранного формата с опорой, заранее увидеть движения и следовать подходящим индивидуальным рекомендациям.

Йога

Пожилые и люди с ограничениями тела

Что проверить перед выбором

Авторы ожидали движения на стуле, но встретили другое. Нужно заранее показывать формат, опоры и положение тела, не подтверждая безопасность общей анкеты.

Какими приложениями пользуются

Эти приложения упомянуты в разборе этой задачи. Открой каждое, чтобы сравнить сильные стороны и ограничения. Порядок списка не означает рейтинг пригодности.

  1. Chair Yoga for Seniors

    Место 61. Оценка по отзывам: 34 из 100. Оценка в App Store: 4,5★ · 13 340 оценок

    Заявлено кресельное йога для тех, у кого проблемы с ногами и суставами, и сама идея людям нужна. На деле по мере прогресса добавляют упражнения стоя, что бьёт мимо аудитории, часть роликов не грузится после обновления, а вход упирается в оплату при обещанном «бесплатно».

    Хвалят: Адаптация под пожилых и людей с ограничениями, кресельный формат без нагрузки на суставы

    Жалуются: Упражнения стоя в кресельной программе, ролики не грузятся после обновления, обещают бесплатно а требуют подписку, поддержка не отвечает, вход застревает на окне оплаты

    Кому: Пожилым и людям с проблемами суставов, кто хочет мягкую разминку сидя и готов заплатить за подписку

  2. Light: Chair Yoga Plan

    Место 58. Оценка по отзывам: 40 из 100. Оценка в App Store: 4,7★ · 13 086 оценок

    Короткие кресельные тренировки по 6-10 минут людям заходят, мышцы реально чувствуются даже у тех, кто не ждал нагрузки. Но программа обрывается на 28 днях без продолжения, а маркетинг обещает нереальную потерю веса и списывает годовую подписку сразу после отмены пробного периода.

    Хвалят: Короткие тренировки 6-10 минут, чувствуется работа мышц, недорогая цена около 40 долларов за год, минимум инвентаря

    Жалуются: Программа кончается на 28 днях без развития, слишком простые упражнения, списывают за год во время пробного периода, обещают нереальную потерю веса, ужасная музыка, нет прокрутки звука через Bluetooth

    Кому: Новичкам и старшему возрасту, кто хочет мягкую разминку сидя и короткие сессии, но не ждёт долгой программы

  3. Chair Yoga for Seniors at Home

    Место 55. Оценка по отзывам: 42 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 2 376 оценок

    Упражнения простые и понятные, голос тренера мягкий, людям нравится, что показывают оставшееся время в каждом упражнении. Ломается на том, что для сеньоров важно: один и тот же тренер и одинаковый набор движений при любом выбранном плане, застревание на дне 14, невозможность что-либо изменить и много floor-упражнений вместо обещанной работы на стуле.

    Хвалят: Простые понятные упражнения, мягкий голос тренера, таймер оставшегося времени, хороший темп для новичков

    Жалуются: Один тренер и одинаковые движения в любом плане, застревание на дне 14, нельзя ничего изменить или заменить, floor-упражнения вместо работы на стуле, поддержка не отвечает на письма

    Кому: Пожилые люди, которым нужны мягкие упражнения сидя с понятным темпом и озвучкой оставшегося времени

  4. Yogio: Chair Yoga & Pilates

    Место 54. Оценка по отзывам: 45 из 100. Оценка в App Store: 4,6★ · 2 291 оценка

    Движения мягкие, легко повторять, старому телу заходит и появляется ощущение, что что-то сделал. Но большинство хвалит на первом дне до реального опыта, а серьёзные претензии в том, что нельзя отменить подписку через обещанную вкладку My Subscription, деньги списывают раньше срока и поддержка молчит.

    Хвалят: Мягкие плавные движения, легко повторять, подходит для немолодого тела, хорошо объясняют

    Жалуются: Нет вкладки отмены подписки, списания раньше срока, поддержка не отвечает, сложно смотреть экран и делать упражнения одновременно, короткие сессии

    Кому: Новички постарше, которым нужна мягкая нагрузка сидя без сложных поз

  5. Prenatal Yoga | Down Dog

    Место 19. Оценка по отзывам: 68 из 100. Оценка в App Store: 4,9★ · 13 741 оценка

    Беременным нравится удобная настройка и то, что приложение заменяет дорогие очные классы, помогая оставаться активной во втором и третьем триместре. Слабое место в том, что для пренатального приложения тут мало вариаций, всего два стиля и три интенсивности, а упражнения показывает явно небеременная подтянутая женщина, из-за чего часть поз невозможно повторить и возникают сомнения в безопасности.

    Хвалят: Удобная быстрая настройка сессии, замена дорогих очных классов, разные стили под уровень энергии и триместр, хорошая музыка и функция 2x Boost

    Жалуются: Мало вариаций и повторяющиеся сессии, всего два стиля и три интенсивности, упражнения показывает небеременная женщина, часть поз невозможно повторить при беременности, сомнения в безопасности поздних поз, вылеты при трансляции на телевизор

    Кому: Беременным, кому нужна мягкая настраиваемая практика дома вместо дорогих очных классов

  6. Walking Yoga

    Место 64. Оценка по отзывам: 20 из 100. Оценка в App Store: 4,2★ · 2 212 оценок

    Идея гулять и делать йогу на улице нравится тем, кто дошёл до занятия, спокойно и расслабляет после прогулки. Но продукт сломан по сути: картинку с движениями убирают через минуту и непонятно, что делать, позы лёжа на улице выполнить негде, а главное, деньги списывают после отмены, годовая подписка на 200 долларов включается сама и рефанд не дают.

    Хвалят: Сама идея прогулки с йогой, расслабление после ходьбы на улице, ощущение хорошей тренировки у части людей

    Жалуются: Картинка движений исчезает через минуту, позы лёжа негде делать на улице, ИИ-голос, списания после отмены, самовключение годовой подписки, отказ в возврате

    Кому: Тем, кто хочет спокойную прогулку с лёгкими движениями и готов мириться со слабой инструкцией

Другие задачи в теме

Весь рейтинг: Йога65 приложений со скриншотами и оценками