10K Runner, Couch to 10K Run
подлинный рейтингНадёжная прогрессивная программа «с дивана до 10К» с чёткой структурой интервалов ходьба/бег. Планы строятся на времени, а не на дистанции, что разочаровывает опытных пользователей. Адаптация к самочувствию работает, но нет подсказок по темпу, нет сброса прогресса, нет гибкой цели.
68народный балл
4.9витринная звезда
38 470оценок
Про рейтинг
Отзывы разнородны по рейтингу, есть конкретные сценарии использования, личный опыт, жалобы на отсутствие функций признаки живой аудитории.
Сильные стороны
Что хвалят
- Интервальный подход «ходьба→бег» постепенно наращивает выносливость без перегрузки. Приложение предлагает повторить неудачную тренировку с оптимизацией под самочувствие. Аудиоподсказки не мешают слушать музыку. Проверенная механика пользователи возвращаются после перерывов годами.
Слабые места
На что злятся
- Программа работает со временем
- А не с километражом: финишируешь «10K»
- Пробежав фактически 5.5 мили. Нет рекомендаций по темпу планы не объясняют
- Как быстро бежать. Нельзя сбросить прогресс или поменять цель посередине курса. Управление на экране кнопки паузы/перемотки случайно активируются в кармане.
Кому подходит
Начинающие бегуны без базы, которым нужна чёткая структура на несколько недель, а не свободный трекинг. Люди, восстанавливающиеся после травмы или длинной паузы.
Скриншоты
