AutoSleep: Watch Sleep Tracker

Интерфейс невероятно перегружен и запутан. Единственное, ради чего мне было нужно это приложение, это умный будильник, но настроить его сущий кошмар. Его каждый раз приходится включать прямо на часах, что жутко неудобно. Вдобавок тут даже простой будильник не поставишь.

Оно неточно отслеживает сон. Засчитывает как время сна даже после того, как я встала и минут двадцать походила. Или когда заряжаю часы перед сном. Время глубокого сна тоже совсем неверное. Встроенное приложение Apple Health даёт куда более точные результаты, и оно бесплатное.

Использую его, чтобы отслеживать все аспекты сна, добавил ещё отслеживание сердца. С полученными знаниями я могу подстраивать привычки, чтобы в целом спать лучше, но в основном ради тех самых часов, что помогают мозгу.

Это приложение помогло мне заметить ночные падения уровня кислорода. Исследование сна подтвердило, что он действительно снижался, иногда до верхней части диапазона 70–79%. Апноэ сна, к счастью, не оказалось. Мне назначили кислород на ночь, и я чувствую себя другим человеком…