Перейти к содержимому
Выбор по задаче

Записывать время еды и личные показатели, чтобы просматривать историю и обсуждать выбранный режим со специалистом при необходимости.

Интервальное голодание

Ведущие журнал питания и веса

Какими приложениями пользуются

Эти приложения упомянуты в разборе этой задачи. Открой каждое, чтобы сравнить сильные стороны и ограничения. Порядок списка не означает рейтинг пригодности.

  1. Zero: Fasting & Food Tracker

    Место 30. Оценка по отзывам: 38 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 445 291 оценка

    Таймер интервального голодания с красивой визуализацией фаз сжигания жира, но функционал бесплатной версии урезан до минимума.

    Хвалят: Анимация «пламени» в момент пиковой жиросжигающей фазы реально мотивирует продолжать голодание. Пользователи, потерявшие 20-30 фунтов, связывают успех именно с этим визуальным сигналом.

    Жалуются: Алгоритм расчёта целевого веса содержит серьёзный баг: подставляет чужие параметры вместо введённых. Приложение не предупреждает о предельной длительности голодания, что опасно для уязвимых пользователей.

    Кому: Тем, кто готов платить за подписку с первого дня и хочет мотивирующую визуализацию фаз голодания.

  2. Fastic Weight Loss & Fasting

    Место 17. Оценка по отзывам: 52 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 246 130 оценок

    Фастинг-трекер с красивым виджетом и сообществом, но перегруженный рекламой до степени, когда ею недоволен даже платный пользователь.

    Хвалят: Виджет на экране блокировки и таймер в шапке давали моментальную сводку без открытия приложения пользователи прямо называют это главным крючком возврата.

    Жалуются: Команда переместила таймер с главного экрана в глубину навигации, сломав главный UX-паттерн лояльных пользователей. При переходе на новый телефон аккаунт не восстанавливается, прогресс теряется.

    Кому: Начинающим, кому важен красивый интерфейс и напоминания, и кто готов терпеть рекламу или сразу купить Plus.

  3. DoFasting Intermittent Fasting

    Место 36. Оценка по отзывам: 32 из 100. Оценка в App Store: 3,9★ · 4 812 оценок

    DoFasting позиционируется как коучинговая платформа, но кнопка «Назад» не работает на новых iPhone, подписка крайне сложно отменяется, а поддержка присылает шаблонные ответы. Обучающие материалы есть, но доступ к ним заблокирован техническими проблемами.

    Хвалят: Таймер с виджетом обратного отсчёта до конца поста реально используется. Дневниковые записи питания с базой продуктов помогают новичкам структурировать питание.

    Жалуются: Навигация сломана на iPhone 17/16 Pro Max кнопка «Назад» перекрыта статусной строкой. Механизм отмены подписки скрыт намеренно: через App Store не отменяется, нужен отдельный email.

    Кому: Начинающий, который ищет структуру и рецепты, но готов мириться с нестабильностью интерфейса

  4. Fastin: Intermittent Fasting

    Место 32. Оценка по отзывам: 38 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 10 158 оценок

    Фастинг-трекер с разумным набором функций таймер, фазы, питьевой режим, питание но механика записи сломана: нельзя исправить ошибочный старт, лог замерзает при редактировании. Приложение автоматически меняет план при отклонении на час, что раздражает продвинутых пользователей. Срабатывает скорее как напоминалка, чем как полноценный инструмент.

    Хвалят: Показывает прогресс через вызовы и напоминания о воде, помогает держать ритм тем, кто начинает с нуля

    Жалуются: Редактирование записей зависает или недоступно, план автоматически переключается при малейшем отклонении от расписания

    Кому: Новичок, которому нужен простой толчок к первому месяцу голодания и не важна точность лога

  5. WeFast: Diet Plan for Women

    Место 40. Оценка по отзывам: 29 из 100. Оценка в App Store: 4,9★ · 9 045 оценок

    Бывший популярный трекер с женской аудиторией, деградировавший до нерабочего состояния. После ряда обновлений приложение не загружается у значительной части пользователей, вход через Apple Sign-In сломан, сообщество перенесено во внешний Facebook. Те, кому всё же удаётся открыть, хвалят простоту таймера.

    Хвалят: Простой визуальный прогресс-бар и лента истории фастов держала пользователей годами

    Жалуются: Приложение не запускается после обновлений: зависает на логотипе от одной до нескольких минут, сессия не сохраняется

    Кому: Никому не рекомендуется в текущем состоянии, исторически подходило женщинам-новичкам с простым 16:8 режимом

Другие задачи в теме

Весь рейтинг: Интервальное голодание47 приложений со скриншотами и оценками