Clarity: CBT Self Help Journal

Вместо того чтобы дать мне хоть какой-то применимый совет или навык, КПТ-агент на ИИ просто как попугай отфутболивает мне бесполезные вопросы. Гораздо хуже, чем пользоваться Gemini, хотя это вроде как специализированное приложение.

Думаю, оно хорошее. Мне нравится, что чат-бот не как в других приложениях, он реально запоминает и анализирует всё, что ты говоришь, и задаёт полезные вопросы. Но я ненавижу, как он каждую неделю обнуляет твой прогресс… Сейчас воскресенье, полночь, и всё, что я сказал боту, стёрто.

Хочу подчеркнуть, что это вспомогательный инструмент для терапии, причём довольно действенный уже за один пробный период оно помогло мне с мыслями и чувствами про баланс работы и жизни, которые я потом продуктивно поднимал на сессиях терапии. 5 из 5 самому приложению.

Мне это посоветовал человек, помогающий мне на пути к ментальному здоровью. Возможность разложить свои мысли на части и переоценить, как я думаю и что чувствую, так помогает!