Clarity: CBT Self Help Journal

Au lieu de vraiment me donner des conseils ou des compétences applicables. L’agent ia de tcc me renvoie juste des questions inutiles comme un perroquet. Bien pire que d’utiliser Gemini alors que c’est censé être spécialisé.

Je trouve ça bien. J’aime bien que le chatbot soit pas comme dans les autres applis, il retient et analyse vraiment tout ce que tu dis et il pose des questions utiles. Par contre, je déteste qu’il remette ta progression à zéro chaque semaine… On est dimanche minuit et tout ce que j’ai dit au bot a été effacé.

I should emphasize that this is a supplemental tool for therapy, and quite effective too, using it during the trial period alone helped me with my thoughts and feelings about work life balance, which is then brought up effectively in my therapy sessions. 5/5 for app itself.

I was suggested this by a peer aiding me in my mental health journey. Being able to deconstruct my thoughts and reassess how I'm thinking and feeling is so helpful!