Эти приложения упомянуты в разборе этой задачи. Открой каждое, чтобы сравнить сильные стороны и ограничения. Порядок списка не означает рейтинг пригодности.
Место 4. Оценка по отзывам: 73 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 4 176 оценок
73из 100
EMoods создан специально для людей с биполярным расстройством: отслеживает эпизоды, медикаменты, сон и настроение в едином дневном отчёте, который удобно показывать психиатру. Интерфейс нейтральный и не перегружает в плохие дни. Слабость синхронизация между устройствами ненадёжна, а экспорт данных требует технических знаний.
Хвалят: Специализированный отчёт для психиатра: показывает недели и месяцы одним взглядом.
Жалуются: Настройка всего четыре уровня серьёзности (нет, лёгкий, умеренный, тяжёлый) этого не хватает для точного описания состояния.
Кому: Люди с биполярным расстройством, которые работают с психиатром
Место 17. Оценка по отзывам: 64 из 100. Оценка в App Store: 4,7★ · 2 208 оценок
64из 100
Один из немногих трекеров, который реально связывает настроение с конкретными факторами вроде сна, физической активности и мыслей, помогая видеть паттерны, а не просто фиксировать точки.
Хвалят: Графики связи между настроением, сном и активностью дают конкретную обратную связь, которую удобно обсуждать с терапевтом.
Жалуются: Периодические проблемы с подключением делают приложение недоступным на несколько дней и ломают ведущиеся серии.
Кому: Те, кто работает с терапевтом и хочет систематически отслеживать влияние привычек на эмоциональное состояние
Место 37. Оценка по отзывам: 56 из 100. Оценка в App Store: 4,7★ · 10 964 оценки
56из 100
Один из немногих трекеров настроения с реальной КПТ-механикой: определяешь когнитивную ловушку, оспариваешь её. Работает как дополнение к терапии, но виджеты сломаны уже больше года и прогресс за период видно только в платной версии.
Хвалят: Поэтапный разбор мысли через когнитивные ловушки помогает там, где просто оценка настроения не работает.
Жалуются: Виджеты сломаны больше года, аналитика настроения за период спрятана за платным доступом.
Кому: Тем, кто проходит или проходил КПТ-терапию и хочет практиковать техники самостоятельно
Место 23. Оценка по отзывам: 62 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 5 752 оценки
62из 100
Bearable силён как трекер симптомов для людей с хроническими заболеваниями: гибкая настройка, корреляции между параметрами, полезен на приёмах у врача. Главная слабость интерфейс перегружен, порог входа высокий, а новые обновления периодически ломают то, что работало.
Хвалят: Возможность отследить связь между едой, сном и самочувствием и показать врачу реальную картину за месяц.
Жалуются: Слишком много шагов для одной записи: многие бросают через неделю из-за усталости от настройки.
Кому: Люди с хроническими болезнями, которые ведут медицинский дневник для врача
Место 29. Оценка по отзывам: 60 из 100. Оценка в App Store: 4,8★ · 29 127 оценок
60из 100
КПТ-структура помогает распознавать когнитивные искажения, и терапевты активно рекомендовали приложение клиентам. После редизайна функции начали конфликтовать между собой, ИИ-чат отвечает банальностями и периодически переходит на чужой язык.
Хвалят: Пошаговое разбирательство мысли по КПТ даёт реальные инсайты о своих паттернах.
Жалуются: Обязательный выбор длины серии перед записью ощущается как давление, а не поддержка.
Кому: Тем, кто работает с тревогой и хочет структурированную самопомощь по КПТ
