Unwinding Anxiety
アプリについての本文は英語です。
- 88 100点中 · レビュー
- 4.85点中 · ストア
- 4,841件の評価（App Store）
- 281件のレビューを分析
保存されたレビューの編集部による読み解き
Dr. Brewer's structured program on anxiety loops. Not just meditation but a reimagining of the mechanics of anxiety through mindful observation of triggers. After a few weeks users describe a shift where years of other attempts hadn't helped.
スクリーンショット
どんな用途で使われているか
People with chronic background anxiety and a reflective bent, willing to go through a course sequentially rather than seeking quick relief.
レビューでほめられている点
- The approach of getting curious about anxiety rather than fighting it. Dr.
- Brewer explains the neuroscience of habit loops accessibly.
- The first tool that explains why you return to the breath rather than just asking you to.
レビューで不満が出ている点
- After four or five open days there's an abrupt stop without warning, which feels manipulative.
- The app is calibrated for a specific form of anxiety.
- Those needing tools for high-intensity panic attacks may find the toolkit insufficient.
ユーザーの体験
分析からの抜粋3件。個別の事例であり、すべてのユーザーの評価ではありません。
Anxiety is part of the human condition. We all have it to some degree. I have “dealt” with anxiety for decades, and not always so well. Anxiety is tough enough – and how we treat it (deny it) or self-medicate, can be as bad or worse than th自分が不安な人間だとは思っていなかった。不安には濃淡がある。重い不安に苦しんでいる人たちには心から同情するけれど、このプログラムのおかげで自分のパターンに気づけた——スピリチュアルな枠組みに邪魔されずに。
不安は人間であることの一部だ。何十年も不安と「付き合って」きたし、いつもうまくやれていたわけでもない。このアプリはそのループ——不安という習慣——を説明してくれて、衝動をそのまま眺めて手を出さずにいることが、急にできるようになる。
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